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[Haz click sobre el texto que quieras Información]
-01- El Tio del Mazo y sus Amigas las Pájaras
.
-02- Estiramientos Básicos
.
-03- Consejos para Descensos en MTB-BTT
.
-04- El Mejor Isotónico para el Deporte
.
-05- Alimentación Previa a una Maratón
.
-06- ORIENTACIÓN
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(C) 2008-2010 CiclismoCortes - Cortes de la Frontera en Bicicleta (info@ciclismocortes.es)
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34 comentarios:
Señores yo me voy a inscribir en la carrera del homenaje de la legion ya que por motivos de las comuniones no puedo ir a los 101.
Si alguien más se apunta que me lo comente y nos inscribimos juntos, cuanto antes se haga más barato nos saldrá, ya van los precios para No Federados por 38€.
Un saludo!
Sabeis algo de una Carrera que quiere organizar nuestro Ayuntamiento??
ABIERTO PLAZO DE INSCRIPCIÓN PARA LOS 101!!
Daros prisa si no quereis quedaros sin dorsal!
Gente he intentado inscribirme y ya...
ya...
NO HAY PLAZAS DISPONIBLES para los 101.
señores, dentro de poco se van a realizar dos pruebas ciclistas de mtb, cerquitas e interesantes:
1- la de Ubrique, transcurre por los alcornocales, terreno de sobra conocido por todos nosotros, pero tiene un tramo competitivo de 12 km. y nuestro superguerrero tiene ganas de ir "a probarse", yo posiblemente le acompañe. Es el día 22 de marzo, el día siguiente a la apuesta del berrueco y el arroz. Más informacion en la pagina del club ciclista de ubrique.
2- La de Olvera, esta prueba tiene muy buena organización, para este año tiene un recorrido largo y duro, y otro mas light. Creo que también tiene un tramo competitivo. Es un terreno bonito y diferente al nuestro, merece la pena. Gilberto nos está animando a ir, él y "el presi" ya están inscritos. ¿Quién se anima? Más información en la pagina del club ciclista navalagrulla. (agárramela que es tuya)
CIERRE INSCRIPCIONES para el HOMENAJE A LA LEGIÓN EL 12 de MARZO!!
Diego, tu vas a ir a la Carrera Maratón de Olvera del 9 de Mayo??
De momento del grupo vamos Miguel Pineda, Gilberto y yo mismo. Avisa si te apuntas.
Un saludo máquina!
7ª MARCHA MARATÓN DE MONTAÑA “Los Alcornocales”
(5 de abril de 2009)
Organizada por "La Unión Ciclista Algecireña".
• El plazo de inscripción termina a las 21:00 horas de 3 de abril , si bien se cerrará la inscripción en el caso de llegar al número de 300 inscritos antes de la fecha indicada.
•Para más información: www.ucalgeciras.com
e-mail: direccion@ucalgeciras.com Tlf:956668717.
Señores vayan haciendo los ingresos para la carrera maraton de Olvera (Navalagrulla) y para la Cortes60 si no os quereis quedar sin plaza!
Yo ya estoy inscrito en ambas.
Hola compañeros, muy bien todo el sábado pasado, y gracias a Mª Isabel por el jamón con el que nos obsequió, que por cierto estaba muy bueno. Para la próxima comida no habrá nada de alcohol, que con dos cervezas llueven las apuestas y ya no estoy yo pa estos trotes.
Jorge se me ha ocurrido que podrías crear una nueva sección, dedicada a difundir las clasificaciones de nuestros superguerreros en las diversas rutas y competiciones a las que acudan o acudamos, que parece ser que ahora vienen una detrás de otra. Para empezar mencionar el meritorio sexto puesto de Sergio (parece ser que al final fue quinto, lo aclararemos) en el tramo libre de la marcha de Ubrique. Sabiendo quien ganó esta marcha, si hubiera asistido el caravaca posiblemente estariamos hablando ahora de la primera victoria para nuestro club.
he visto por ahí, que hay una carrera en Puerto Serrano el 5 de Abril creo, algo de la vía verde y que es puntuable para e provincial de Cádiz ...¡? ¿alguien sabe algo? Superguerreros, esta puede ser buena.
Giberto, sabes algo de esta carrera de puerto serrano?
Buenas! La carrera de Pto Serrano es el 12 de Abril.
Más Información en...
http://www.angosturabike.es/
Sergio y Abel esta carrera es de las vuestras!
No es maratón es Rally, es decir pocos kilometros a todo carajo.
A Diego y a Abel Torres.
Si quereis ir a la carrera de NAVALAGRULLA en Olvera teneis que inscribiros y hacer el ingreso YA!!
si no os quereis quedar en la calle, solo quedan 50 en este momento, en dos días apurando mucho se acaban.
Un saludo!
Estos son nuestros dorsales hasta la fecha de hoy en la Cortes60:
-Miguel Pineda 214
-Jorge Cuadro 221
-Francisco Alconchel 222
-Abel Torres 225
-Sergio Rios 227
PD.: Domingo no te hagas de rogar y apuntate ya que quedan pocas plazas!!
PD2: Diego apuntate tb que son solo 66kms, eso pá nosotros no es ná, y asi te sirve de entrenamiento pá los 101 que son 110kms.
Y el Gilbert dónde está? Enga ya que quedan pocas plazas!!
CALENDARIO TEMPORADA 2009
RALLY - 01/02/09 DELEGACION SEVILLA CORIA DEL RIO SEVILLA
RALLY - 08/02/09 C.C. HUERCAL DE ALMERIA HUERCAL DE ALMERIA ALMERIA
RALLY - 08/02/09 DELEGACION SEVILLA CASTILBLANCO DE LOS ARROYOS SEVILLA
RALLY - 15/02/09 C.C. HUERCAL DE ALMERIA HUERCAL DE ALMERIA ALMERIA
RALLY - Copa Andalucia - 15/02/09 ONUBIKE BTT HUELVA HUELVA HUELVA - 18sub23
RALLY - 22/02/09 C.C. HUERCAL DE ALMERIA HUERCAL DE ALMERIA ALMERIA
RALLY - 22/02/09 DELEGACION SEVILLA ALCALA DE GUADAIRA SEVILLA
RALLY - 01/03/09 C.D. VALLE-BIKE SAN JOSE DEL VALLE CADIZ
RALLY - 01/03/09 ALHAURIN EL GRANDE MALAGA
RALLY - 08/03/09 C.C. HUERCAL DE ALMERIA HUERCAL DE ALMERIA ALMERIA
RALLY - 08/03/09 COIN MALAGA
RALLY - Copa Andalucia - 15/03/09 C.D. TRIVELOBIKE PUERTO REAL CADIZ
MARATON - Copa Andalucia - 22/03/09 A.D. TRABIKE VILLANUEVA DEL TRABUCO MALAGA
RALLY - Copa Andalucia - 29/03/09 C.D. ADIS CORDOBA CORDOBA
MARATON - 05/04/09 C.C. EL RATOBATO BOLLULLOS PAR DEL CONDADO HUELVA
MARATON - 05/04/09 U.C. ALGECIREÑA ALGECIRAS CADIZ
CRONOESCALADA - 11/04/09 MOUNTAIN BIKE JEREZ JEREZ DE LA FRONTERA CADIZ
MARATON - 12/04/09 C.C. GALLIPATOS DE PARAPANDA ILLORA GRANADA
MARATON - Copa Andalucia - 19/04/09 BICIAVENTURA BRENES SEVILLA
MARATON - 25/04/09 BERROCAL HUELVA
RALLY - 26/04/09 PEÑA CICLISTA TREBUJENA TREBUJENA CADIZ
MARATON - 26/04/09 PEÑA CICLISTA TREBUJENA TREBUJENA CADIZ
RALLY - 26/04/09 ANTEQUERA MALAGA
MARATON - 01/05/09 C.D.C. PUERTO CEREZO PRIEGO DE CORDOBA CORDOBA
RALLY - Copa Andalucia - 03/05/09 C.D. A.D. SAN RAFAEL MOUNTAIN BIKE RONDA MALAGA
RALLY - 09/05/09 C.D.C. PORTUENSE EL PUERTO DE SANTA MARIA CADIZ
MARATON - 10/05/09 OJEN MALAGA
RALLY - 10/05/09 C.C. SIERRA DE CADIZ VILLAMARTIN CADIZ
MARATON - 17/05/09 C.C. EL CUARTO PLATO VALVERDE DEL CAMINO HUELVA
RALLY - 31/05/09 U.C. LOS BARRIOS LOS BARRIOS CADIZ
RALLY - Copa Andalucia - 07/06/09 MOUNTAIN BIKE JEREZ JEREZ DE LA FRONTERA CADIZ
RALLY - 07/06/09 MOUNTAIN BIKE JEREZ JEREZ DE LA FRONTERA CADIZ
RALLY - Copa Andalucia - 21/06/09 AYTO. ARCHIDONA ARCHIDONA MALAGA
BTT 4X - 04/07/09 DR. BIKE GRANADA C.D. GRANADA GRANADA
MARATON - 05/07/09 C.C. SIERRA DE CADIZ VILLAMARTIN CADIZ
RALLY - 22/08/09 A.D. SAN BARTOLOME MTB SANLUCAR DE GUADIANA HUELVA
RALLY - 29/08/09 C.D.C. EL CAÑOÑAZO PATERNA DEL CAMPO HUELVA
RALLY - 06/09/09 C.D. REKETEKEMAOS HUELVA HUELVA
MARATON - Copa Andalucia - 13/09/09 C. CICLOT. LA PALMA CUESTA DE LA PALMA GRANADA
RALLY - 20/09/09 C.C. LA ALCOLEA TRIGUEROS HUELVA
MARATON - 20/09/09 AYTO. ARCHIDONA ARCHIDONA MALAGA
RALLY - 27/09/09 C.C. KM 0 ALJARAQUE HUELVA
MARATON - 27/09/09 COIN MALAGA
MARATON - Copa Andalucia - 03/10/09 C.D. VEYCRIS JAEN JAEN
MARATON - 10/10/09 C.C. LA PALMA LA PALMA DEL CONDADO HUELVA
MARATON - 17/10/09 C.D.C. EL CAÑOÑAZO PATERNA DEL CAMPO HUELVA
MARATON - 24/10/09 ALORA MALAGA
MARATON - Copa Andalucia - 08/11/09 U.C. VALLE DE LOS PEDROCHES POZOBLANCO CORDOBA
MARATON - 14/11/09 C.C. CARTAYA CARTAYA HUELVA
MARATON - 14/11/09 U.C. LOS BARRIOS LOS BARRIOS CADIZ
MARATON - 22/11/09 C.C. VILLA DE BENAMEJI BENAMEJI CORDOBA
Bueno viendo que nadie dice nada al respecto, desde aquí dar todo mi apoyo y toda la suerte a nuestra única representación del club en la maratón de los 101 de la Legión.
ISIDORO A POR TODAS!!
Suerte Campeón!!
Señores a esta hay que ir!!
Se trata de la VI Maratón MTB BRIMZ "Guzmán el Bueno" X SIERRAMORENA,
este año como prueba maratón puntuable para el Campeonato de España.
Recomendada por los amigos del Club Navalagrulla, los cuales se están apuntando ya porque las inscriciones acaban de salir y vuelan.
A ver si el Club Ciclista Cortes de la Frontera se anima y vamos unos cuantos.
PD.: Yo creo que me apunto, en un par de días que consulte la agenda me apunto!!
Os dejo el enlace de la prueba en el apartado de competiciones.
PD2. Es una maratón de Mountain Bike, NO City Bike, es decir nada de carriles anchos y polvorientos, más el estilo de la Cortes 60. Así que no no la podemos perder!!
Un saludo!
Os he agregado un enlace al video de la edicion del año pasado de esta maratón de Sierra Morena en Cordoba, no parece tener mucha dificultad tecnica en las imagenes que salen, es como los 101.
Por cierto es el 27 de Septiembre, tiempo de sobra para prepararse.
PD.:En el video se ven corredores del Club Navalagrulla, ya nos contaran con más detalles como va esta prueba.
El Club CCSIERRADECADIZ CC nos invita a la
I MARATÓN SIERRA DE CADIZ
FECHA DE CELEBRACION 5 DE JULIO 2009 VILLAMARTIN ( CADIZ )
En el Apartado de Proximas Competiciones os dejo mas Información
1.- La I Maratón Sierra de cadiz 2º memorial ANTONIO RIOS MESA es una prueba competitiva, CAMPEONATO PROVINCIAL DE MARATON
2.- Habrá premios en metalico para los 20 primeros clasificados de la general y trofeos para los tres primeros clasificados de cada categoría. En cuanto a las féminas, habrá trofeos para las tres primeras clasificadas y en metalico Las categorías que se establecen son las siguientes:
Junior y Sub 23.-Elite.-Máster 30.-Máster 40.-Máster 50 y 60.yFemeninas en única categoría.
Os añado un enlace en el apartado de Proximas Competiciones para que veais un poco como es el recorrido de la Maraton de Cordoba. He visto el Perfil de la ruta y aun no se me ha soltado el pellizco de la garganta, hay unos cuantos puertos buenos, tanto de ascenso como de descenso, en fin alli estaremos al pie del cañón.
PD.: Diego coge la bici y ponte ya en forma de una vez que te esperamos en Cordoba.
Un saludo!!
Ayer se ha presentado el cartel de la sexta edición del Maratón Sierra Morena de bicicletas de montaña, que se celebrará el próximo 27 de septiembre.
Con una inscripción de 1.500 ciclistas, esta prueba presenta una novedad principal este año: Será campeonato de España de Maratón, lo que asegura una participación de auténtico lujo.
Con la organización del Club Deportivo Ciclos Cabello y el club MTB “Agacha el lomo”, además del apoyo logístico de la Brigada de Infantería Mecanizada “Guzmán El Bueno”, el maratón Sierra Morena se mantiene como una de las pruebas más importantes de España y la más aclamada de Andalucía. 82 kilómetros de recorrido por la sierra de Córdoba, con cinco puntos de avituallamiento a lo largo de un circuito natural que partirá de la capital de la Mezquita para concluir en la Base Militar de Cerro Muriano, sede de la Brigada Guzmán el Bueno.
El director general de la prueba, Antonio Cabello, se mostró convencido del éxito de la misma. “Este tipo de carreras normalmente tienen en torno a 500 inscritos. Nosotros tenemos más de 1.100 a estas alturas, por lo que llegaremos a los 1.500. Además, el hecho de ser Campeonato de España de Maratón, le da más importancia si cabe. Esperemos que todo salga muy bien y que podamos disfrutar de una jornada inolvidable”, señaló Cabello.
Este año se adelanta la fecha de celebración de la prueba por imperativo de la Unión Ciclista Internacional. Se deja el mes de octubre para pasar a disputarse el 27 de septiembre, que es la fecha en que se disputan todos los campeonatos nacionales.
Un año más, el Maratón Sierra Morena vuelve a convertirse en cita ineludible para los amantes del ciclismo de montaña, con el patrocinio de la Fundación Córdoba para el deporte, del Ayuntamiento; y la Consejería de Comercio, Turismo y Deporte de la Junta de Andalucía.
MARATÓN COIN a 100x10 - Edición 2009
FECHA: 12-Septiembre-2009
LUGAR: Ciudad Deportiva
“José Burgos Quintana”
Los Llanos del Nacimiento – Coín
HORA: 9:30 am
DISTANCIA: 70 Km. aprox. (nuevo recorrido, en el mapa faltan unos 5 km.)
Nº MÁXIMO INSCRIPCIONES: 500
PRECIO INSCRIPCIÓN: 15,00 €
INGRESO INSCRIPCIÓN:
0182–2075–64–0201567454 (BBVA)
RECOGIDA DE DORSALES:
8:00 a 9:00 h.
DECLARACIÓN JURADA:
(obligatoria para retirar dorsal)
CAJÓN DE SALIDA: 8:45 a 9:10 h.
SALIDA NEUTRALIZADA: 9:15 am
PARA INSCRIBIRTE, Busca en:
http://www.andaluciaciclismo.com/inscripcionesCOIN.asp
* SERÁ OBLIGATORIO ENVIAR EL JUSTIFICANTE ORIGINAL DEL INGRESO,
POR CORREO:
PATRONATO MUNICIPAL DE DEPORTES DE COIN
URB. EL RODEO – C/. SAN BOI, S/N
29100 – COIN
EMAIL:
pmdcoin@ayto-coin.es
Un saludo y los que vayan a correr que vayan apuintandose que las inscripciones se acaban.
20 de Septiembre
1ª Maratón BTT Archidona
65kms
Más Información en el siguiente enlace...
http://www.bttarchidona.es/index.html
Señores, hay una carrerita interesante en Montellano el día 20 de septiembre, es una cicloturista de montaña con un tramo libre competitivo, donde nuestros superguerreros pueden hacer de las suyas. Yo quisiera ir si alguno me acompaña, venga lo hablamos.
soy domingo
Yo te acompañaba a hacerla, no debe de estar mal, pero a la siguiente semana es la de Cordoba.
El 24 de Octubre en Bornos hay otra, la III Marcha del Guadalete.
En esta página hay más Información...
http://www.clubciudaddellago.es/index.htm
Algunos del Club creo que ya la conocen.
Un saludo.
III cicloturista c.d.ciclopanci en montellano mas informacion en www.ciclopanci.com
1/09/09 1:38
(MOVIDO POR EL ADMINISTRADOR)
Gente quien se atreve con la prueba mtb maraton más dura de toda España?? La Pedal de Focs por el Pirineo con más de 230kms de recorrido y casi 6000m de ascenso acumulado...
Aqui teneis el enlace para más información:
http://www.pedalsdefoc.com/?q=es/itinerario
C.C. GRAZALEMEÑO 1ª MARCHA CICLOTURISTA SIERRA DE GRAZALEMA.
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En Grazalema se está preparando una cicloturista de carretera para el día 17 de octubre.
La ruta tiene buena pinta, van a subir el Boyar y Las Palomas. Se hará un tramo libre que comprende: bajada por la Ribera del Gaidóbar, carretera del embalse de Zahara y subida a las Palomas.
El Sábado 24 de Octubre de 2009 se celebrará la Primera Maratón BTT Ciudad de Álora, creo que es una buena carrera a la que deberiamos de acudir un gran número de participantes del Club.
Yo creo que me apunto, ya que el pasado 27 en Córdoba me quedé con ganas de dar más de si en la maraton de Sierra Morena, pero el tanden con el tio este de los coj... no lo llevo muy bien.
Un saludo!
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